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幾天沒活動肌肉僵硬

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  • 全身肌肉僵硬

    自己性別男,今年32歲, 前幾天騎自行車以后就全身肌肉僵硬酸痛有要抽筋的感覺...這總癥狀在晚上發生的很嚴重..膝蓋周圍的肌肉白天也痛但是沒有晚上嚴重...在就是胳膊上的肌肉根本就不敢使勁..晚上起來都不起..用上力以后全身肌肉痛...白天癥狀就減輕了全身肌肉僵硬 查看解答
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    全身肌肉僵硬,如果說平時騎車時間比較長的話,考慮可能是引起的肌肉勞損的狀況,要注意睡硬板床,而且注意保暖,減少一些運動量,多注意休息,可以熱敷推拿來改善。疼痛嚴重的話可以使用一些扶他林的,還可以口服一些活血化瘀的藥物 2018-04-19
    原因大運動量以后,肌肉負擔量很大,而局部代謝的功能低,得不到充足的氧氣,肌肉里面氧化不足的產物——乳酸便大量積聚.乳酸刺激神經,使肌肉的放松受到抑制,結果出現了肌肉痙攣(抽筋)現象.在這種情況下,肌肉就會拉傷,扭傷.肌肉痙攀了,收縮與放松的幅度減小,瓜代的頻率加快,這又反過來加速肌肉的疲勞;長期大強度的運動刺激,會使大腦皮層的工作能力降低,這時,如果得不到即時合理的休息,疲勞反復出現,直至僵硬.,不肯主動積極的休息.等到腿(以腿為例,后同)抬不動,動作施展不開,甚至疼痛不已的時候,再減量減強度,已經挽救不足了;天氣關系,冬天肌肉不容易活動開,不注意的話,也會造成僵硬現象. 2014-12-13
    根據您描述的這種情況,出現全身肌肉僵硬,抽筋等不適癥狀,并且夜間較重的話,主要考慮是缺鈣的可能性比較大建議您先注意多吃一些芝麻,蝦皮,牛奶等含鈣豐富的食品補鈣,注意多曬太陽,可以做做推拿,注意避免受涼和勞累,觀察一段時間,必要時需要去醫院就診,做微量元素測定等相關檢查明確病因,嚴重的話需要服用鈣制劑補鈣,希望能夠助助到您。 2018-04-25
    這是很明顯的肌肉過度使勁導致全身疼痛,建議最好能休息避免再次使勁,很快就能康復 2014-12-13
    這種情況需要檢查為病情確診,現病癥是痙攣性截癱的早期。需磁共震檢查為病情定性,必要時做腦脊液檢查。因不明病情需指導再次聯系。 2014-12-13
  • 劇烈運動后肌肉腫痛,幾天后肌肉硬了。

    (男 , 17歲,劇烈運動后肌肉腫痛,幾天后肌肉硬了。我因為長時間運動,所以大腿很痛,有幾次覺得特別痛,我開始我以為拉傷了,就休息了幾天,可是休息幾天后肌肉一直腫了,而且一劇烈運動就痛,到現在肌肉都不消腫,而且比另一只腿的肌肉要硬,請問我該怎么辦? 查看解答
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    注意充分休息的同時應該進食一些成堿性的食品:蔬菜、水果、牛奶都是成堿性的,來助助咱們恢復身體的酸堿平衡建議:相反米飯、肉類都是成酸性的,不利于咱們消除身體的疼痛。同時,進食一些維生素C可以清除自由基,減輕身體疼痛!
  • 小腿肌肉僵硬怎么回事

    最近幾天有一天回家時肌肉僵硬后還是硬走回家然后一直都有點痛,最近走點路都感覺肌肉又僵硬了不知道為什么這是疾病嗎還是過于在乎緊張了? 無,回家休息下就好了 查看解答
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    你這個是屬于行走的時間太多,而導致肌肉長期屬于緊張狀態,這些不是什么大事。主要還是跟你的活動有很大的關系。不用緊張。建議休息幾天。少走路。如果癥狀明顯減輕的話,那就說明是你路走了太多。而引起的疼痛了。也可以熱毛巾熱敷一下局部。緩解肌肉疲勞。 2010-12-06
    據上所述臨床工作中多見于機體勞累,肌肉勞損或是筋膜炎等出現如上反應不適外現現象。積極對癥處理治療,按時復查。生活中注意休息避免勞累,適當運動,加強營養增加抵抗力,可以給予活血化瘀止疼對癥處理,針灸磁熱療輔助。按時復查,希望對你有助助。 2018-11-13
    這種情況應該就是局部的過度勞累久站或是活動過多引起的局部的肌筋膜炎或是肌肉勞損導致的肌肉痙攣有關系的,并不是什么大問題,不用太擔心。可以應用塞來昔布及大活絡膠囊治療,給于局部熱敷及微波治療,注意休息,減少活動過多及負重,避免局部受涼及劇烈運動,避免過度勞累久站久蹲等增加腿部負荷的運動,適當推拿等應該是可以緩解癥狀的。 2018-04-22
  • 肌肉長期僵硬怎么辦?

    (男 , 18歲,肌肉長期僵硬,想動的話就要慢慢的活動,比如說想一下子跑,那就是不可能的,想跑的話就要提前活動3—5分鐘,反正全身有肌肉的地方都是這樣子,有時候騎自行車,腿突然僵硬,就會摔倒!嚴重的時候站著都會摔倒!都醫院做了全面檢查,但是什么也檢查不出來,神經也檢查了!可就是什么都健康的! 愁死了~! 查看解答
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    這主要是因為肌肉疲勞的結果,你應該放松手掌,同時通過甩手進行調節,另外就是不要長時間讓手掌保持一個姿勢,例如久窩鼠標不放
  • 骨折后肌肉僵硬多少天后定型了,無法再恢

    自己性別男,今年41歲, 骨折后肌肉僵硬多少天后定型了,無法再恢復了。 查看解答
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    骨折以后,因為局部地方出血水腫,可能形成疤痕增生粘連,另外就是長期的不活動,也會引起粘連。一般來說,這個需要差不多三個月以上就會慢慢的定型,所以骨折需要盡快的復位固定,然后就是盡量早期的功能康復鍛煉,這樣有助于功能恢復。 2018-04-11
    骨折后肌肉僵硬大多數是長時間不活動造成的,也有些是骨折后出血導致的肌肉鈣化,一般情況下三個月后就基本定型,很難恢復正常。對于你說的情況,骨折后要盡早進行關節的屈伸鍛煉,可以采取局部熱敷,推拿等方法進行處理,你要多吃蔬菜和水果,多喝水。 2018-05-13
    骨折的后的肌肉是會萎縮的,而較長的時間內都是可以進行局部的功能的鍛煉的。 2013-08-30
  • 睡覺著涼起床后肌肉僵硬無法正常活動

    (男 , 36歲,全身肌肉僵硬活動酸痛手腳運動功能較低多運動慢慢減輕早晨較多睡覺蓋不到夏季癥狀多發 原先治療情況:前幾年在縣市級醫院檢查過幾次沒查出結果開的藥都沒效果近兩年癥狀加重 查看解答
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    您的情況有可能還是氣血不暢引起的。您還是可以服用活血化瘀的藥物緩解癥狀的,常用的藥物桃仁承氣湯、血府逐瘀湯、復元活血湯、溫經湯等,運動也是最單純、有效的活血方式,祝您早日康復!
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