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器械健身 手臂

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  • 醫生好,前幾天健身不小心被器械劃傷了胳膊

    醫生好,前幾天健身不小心被器械劃傷了胳膊,器械是鐵的,擦傷了一層皮,沒留什么血,只是外皮出了點血,傷口也不深,都不到1毫米,沒打破傷風,過去幾天了,問題大么,每天都用碘酒酒精消毒。   查看解答
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    看了照片,傷口比較淺,每天用碘伏或者酒精消毒就可以,這種情況可以不打破傷風,消完毒傷口敞開即可,一般一周左右傷口結痂愈合。
    病情分析:根據你所描述的情況和所發的圖片來看傷口是比較外淺的。如果鐵器上沒有鐵銹,傷口外淺的話是可以不進行破傷風注射的。實時進行清潔消毒即可。
    病情分析:根據你描述的受傷情況及傷后局部癥狀,看了圖片,只是擦皮傷。問題不大。 建議,可以用碘伏消毒就可以,不用打破傷風抗毒素。注意飲食平淡,不要吃辛辣刺激性食品。
    病情分析:根據你的情況分析,現在你這種情況,傷口比較外淺,是不需要打破傷風的,不會有破傷風的感染 破傷風是一種厭氧菌,在外潛的傷口是不會有的,需要注意個人衛生,不要吃辛辣油膩食品,避免傷口的感染
  • 昨天去健身房練手臂,今天左邊肩膀一直抽

    自己性別男,今年21歲, 昨天去健身房練手臂,今天左邊肩膀一直抽搐是怎么回事 查看解答
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    根據你的描述,出現一側手臂肌肉抽搐,考慮過度劇烈運動導致由于平時缺乏鍛煉,肌肉收縮不均勻,造成肌肉纖維不自主收縮,出現抽搐 2018-09-02
  • 手握式那種長的可以晃動的搖晃感健身器材,瘦手臂的

    (女)手握式那種長的可以晃動的搖晃感健身器材,瘦手臂的 查看解答
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    你說的情況是可以給予使用的,但是運動的時候是需要適當的運動的,不能劇烈運動,你可以到醫院給予復查
    吸脂它是通過向吸脂部位注射大量低濃度含腎上腺素的利多卡因鹽水,使之腫脹,甚至出現發白,之后脂肪細胞或顆粒內滲透大量鹽水而自行破裂溶解,再通過隱蔽小切口將連接真空負壓泵的金屬吸管放置皮下,通過負壓將脂肪吸出。抽脂適用于因單純性肥胖所致的某一部位的隆起,且皮膚彈性要好,抽吸脂肪后局部皮膚有很好的回縮彈力,才可能獲滿意的效果,故吸脂瘦身術適用于體態整形。吸脂部的細胞數量有限,不會出現明顯的反彈。如果要保持身材,不能暴飲暴食,要多做運動。
  • 最近去健身房回來感覺胳膊筋痛和肌肉痛到現在已經2天

    最近去健身房回來感覺胳膊筋痛和肌肉痛到現在已經2天多了請問該怎么辦?   查看解答
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    病情分析:你健身有多久了?如果剛開始健身一兩天出現肌肉酸痛這是正常。如果健身很長了出現上述癥狀你可能傷害到你肌肉和筋。 我建議你,找健身教練指導健身,這樣比較安全。如果現在筋痛肌肉痛可上熱敷,減少運動量
    病情分析:健身后胳膊酸疼是正常情況,不必擔心。肌肉酸痛原因:運動過度,那是因為你肌肉進行無氧呼吸產生了乳酸,肌肉產生的乳酸會進入血液,運輸到肝臟,重新合成葡萄糖。所以快速劇烈持續的運動之后,會有肌肉酸脹的感覺,來自于乳酸累積。肌肉酸痛解決辦法:1推拿放松肌肉,使含有乳酸的血液快速流通,運輸到肝臟,重新合成葡糖糖,這樣酸痛自然會早點降低下來了。2牽伸肌肉的運動可減輕酸疼。牽伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的緩解,有助于緊張肌肉的恢復。這種肌肉牽伸練習也為預防鍛煉時的拉傷打下基礎。3局部溫熱和涂擦藥物。鍛煉后用溫熱水泡洗可減輕肌肉酸痛。局部涂擦油劑、糊劑或推拿擦劑也可減輕疼痛。
    病情分析:可能由于運動強度大,肌酸,磷酸沉積等導致,建議每天堅持戶外慢跑,健身等有氧運動40分鐘左右,堅持半個月,體內就會產生內啡肽等興奮物質,就會神清氣爽。
    病情分析:建議你受傷前三天局部冷敷,受傷三天后局部溫敷,受傷三天后在口服或者外用活血化瘀的藥(前三天用越用越腫痛),患肢抬高,不要活動更不要劇烈運動
    病情分析:很高興為你回答問題。根據你描述的情況。可能是健身過程中活動量過大。造成的肌肉拉傷。現在要注意休息。避免劇烈活動。疼痛厲害的話,可以口服消炎止痛藥。7到10天后會慢慢好轉的。
    病情分析:根據你描述的情況,出現渾身酸痛的癥狀,考慮是由于做了大量的體育鍛煉,出現的疲勞期,一般在3到5天左右恢復。注意補充營養
    病情分析:考慮運動性疲勞,是一種生理現象,產生疲勞的主要原因是供氧運輸系統工作效率的限制,致使肌肉供氧不足。另外,乳酸的堆積、pH值下降也是引起疲勞的關鍵因素。是體育鍛煉過程中的正常反應,隨著體育鍛煉時間的延長,疲勞癥狀會自然消失。運動性疲勞出現后,如果采用一些恢復手段,則可加速身體性能的恢復,盡快消除疲勞,提高鍛煉效果。
  • 健身完后手臂伸不直好幾天了,感覺小臂一

    自己性別男,今年20歲, 健身完后手臂伸不直好幾天了,感覺小臂一直處于緊繃狀態 查看解答
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    您的情況可能是肌肉或韌帶拉傷。建議停止健身一段時間,受傷的手臂勿提重物,康復后健身要適度進行。 2017-08-17
    根據你說的癥狀,應該是健身時活動過度或者是使勁不當造成的上肢肌肉韌帶的損傷,從而引起的疼痛。對于你現在的情況,可以采取上肢熱敷、推拿等方法進行處理,配合服用布洛芬緩釋膠囊等藥物進行治療,你要平淡飲食,多吃蔬菜和水果,多喝水。 2018-11-15
  • 前幾天去健身房鍛煉做器材時不小心吧手臂的筋拉到了當

    (女 , 16歲,前幾天去健身房鍛煉做器材時不小心吧手臂的筋拉到了當時不怎么痛也沒在意過了兩天發現疼痛加重了手臂直不起來沒有腫也沒有淤血是傷到筋了嗎?需要去醫院么?自己在家纏些繃帶會不會好 查看解答
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    失慎外傷導致手臂疼痛,而現在伸直功能受限,需要結合臨床考慮是否肌肉扭傷當然如果是可以活動關節,受力,大致排除骨質異常,當然如果是明顯功能受限,還是需要就醫檢查,如果是肌肉拉傷,短期三周內休息,避免體力工作,局部外敷中藥,內服跌打丸等措施,都可以好轉。包扎也需要通過醫生根據實際情況考慮、
  • 健身房哪些器械減手臂和腰腹的贅肉,如何減

    我的情況是這樣的:我一個朋友從小就胖,自己也是折騰了好多年沒有減下來,最后往身上涂抹【塑魅婷】給減下來了,拿我用塑魅婷要多長時間啊    ,健身房哪些器械減手臂和腰腹的贅肉 ,我想瘦小腿,還有怎么把體重變輕  健身房哪些器械減手臂和腰腹的贅肉   查看解答
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    病情分析:健身房的器材有針對手臂和腰腹的,但是不同器材的鍛煉方法各有其要領,如果動作不規范達不到減脂的效果,反而可能受傷。建議您在辦卡以及平時鍛煉時多多請教教練,或者有條件可以辦私教課。 健身房的器材有針對手臂和腰腹的,但是不同器材的鍛煉方法各有其要領,如果動作不規范達不到減脂的效果,反而可能受傷。建議您在辦卡以及平時鍛煉時多多請教教練,或者有條件可以辦私教課。
    病情分析:如果你比較胖,并且是腹部,腰部比較肥胖,這是內臟脂肪高,是脂肪代謝障礙,如果減肥學,除了多做有氧運動,少吃飯以外,還需要從調理內分泌入手才會有效果。
    病情分析:建議您去健身房可以去咨詢一下私人教練,平時一定要多注意飲食。適當鍛煉身體,養成良好的生活習慣,多注意休息,多去戶外活動。
  • 偶爾健身后睡覺時手臂容易麻木

    健身一個多月以來,映像中感覺出現過好幾次,連續幾天性的睡覺手臂發麻.特別是在二頭肌和三頭肌訓練過后容易出現這樣的情況.這到底是健身后出現的正常情況還是別的原因?因為我基本上天天都會去健身房,平均每天一個半小時左右,逐日飲食包含5-8個雞蛋(蛋黃只吃2-3個),上個月體重增加了快有5KG了,現在體重達到58KG,自己身高170CM.出現這樣的原因是因為膽固醇吃的太多嗎?請醫生給予助助,先謝謝了! 查看解答
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    劇烈的運動后可能會出現體液丟失過多的情況的,但不一定完全是病態的外現的,或者與頸椎等原因有密切的關系的。可以做一下頸椎的檢查,或者血糖,血常規的檢查的,明確有沒有異常的情況的,藥物可以配合口服中藥的天麻片等治療的,要避免體位過低。必要時查一下膽固醇等。 2017-11-11
    根據你的描述,不知道頸椎有沒有增生。頸椎增生容易引起上肢麻木。過度的健身容易引起上肢肌肉酸痛脹痛感。雞蛋不要吃得太多,膽固醇高不至于引起上肢麻木。平時生活要有規律,少吃多餐,不要暴飲暴食,忌煙酗酒,保持樂觀情緒,不熬夜,保證充足的睡眠,多吃新鮮水果和蔬菜,不要著涼,預防感冒,適當鍛煉身體,提高機體免疫力。 2018-12-21
  • 前幾天去健身房健身時太過使勁,右手手臂筋不知道是拉

    (男 , 21歲,前幾天去健身房健身時太過使勁,右手手臂筋不知道是拉傷了還是怎么,很痛!現在過去三天了,也沒得到緩解前幾天去健身房健身時太過使勁,右手手臂筋不知道是拉傷了還是怎么,很痛!現在過去三天了,也沒得到緩解!這三天用了云南白藥,貼的藥,吃的藥。想問醫生我這個嚴重嗎?怎么能好的快點或者緩解疼痛 查看解答
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    這種情況可能是由于存在肌肉拉傷所導致的上述情況,但是僅僅根據你所描述的情況還不足以做出判斷的。建議到醫院骨科看看,進行相關的檢查,務必盡可能的明確一下病情,進行針對性的治療,包括服用布洛芬及局部熱敷對癥治療等。
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